Overweight in Pregnancy

Salam le readers..

Semalam pergi check up baby. 34weeks.

Masa check up tu macam biasa la dia suruh timbang berat badan. That meter shows 64kg! So mek macam 'oo, naik 2kg then past 2weeks.' Sudden, nurse calculate since 1st check up, time tu mek punya weight 46kg. Then dia cakap, mek dah overweight around 8kg! 

Normally untuk preggy mommy yang ber-BMI normal sebelum preg, berat ideal untuk sepanjang preg increase by 10-12kg je. Tu pun sepanjang preg 9bulan. Bukan 8bulan dah overweight. 

Kesudahannya mek kena check up air kencing dan blood pressure selang shari. Sebab mek punya kaki dah start sembab, jadi dia suruh pantau blood and urine takot2 nak kena sawan a.k.a pre klampsia. Sawan time pregnant ni, bahaya untuk ibu dan anak. Once sawan, kita hardly breath. Then oxygen pun tak sampai dekat baby, so dua2 boleh lemas and gone. Nauzubillah. 

Tapi mek rasa, mek bukan overweight sebab nak kena sawan ke apa. Mek overweight sebab mek punya diet tak betul. Biasa sebelum pergi keje, mek akan minum susu kambing and makan kurma. Nak elak jaundice. Lepas tu around 10am bukak bekal roti tenyeh peanut butter. Air suam je la. Lunch pulak ambik nasi and ice cream. Something sweet. Kalau nak subtitute pun dengan choco bar kitkat. Dinner makan nasi sepinggan, lauk tak kesah. Air sunquick atau sirap bandung atau worst - soft drink. Untuk supper biasa makan buah la. Kalau tak ada buah, bedal roti. Banyakkan mek makan? Tu sebab overweight 8kg!

Itu pengalaman mek in overweight. Korang kalau tak nak overweight, makan la diet seimbang ye. Makan banyak ulam, yang rebus2. Kurang makan manis. Macam mek, mek berselera nau lepas operate hari tu. Tapi mek syak makan iberect buatkan lagi mek berselera. Vitamin B tu untuk tambah selera makan, kan?

Nilah mommy to be yang overweight 8kg tu. Nyempat lagi nengok Spectre walaupun dalam keadaan boyot. Oo tak lupa juga, popcorn sekotak dan air pepsi gelas besar, turut dihidang ketika ini. Terima kasih. 

Sekian.